Moja historia z mindful eating
Jak odnalazłam swoją niszę w dietetyce Kiedy studiowałam dietetykę, podziwiałam osoby, które już od pierwszego roku miały jasno określoną…
Mindful eating i delikatny ruch: połączenie, które uzdrawia relację z jedzeniem
Jak mindful eating pojawił się w moim życiu Podczas studiów z dietetyki klinicznej i psychodietetyki temat mindful eating (uważne jedzenie) praktycznie…
Skuteczność metody Mindful Eating
Mindful eating, czyli uważne jedzenie, to metoda, która w ostatnich lata zdobywa na świecie ogromną popularność w kontekście poprawy…
Mindful eating – co to jest i jak zacząć?
Uważne jedzenie to coś więcej niż nowa moda. To praktyka, która pomaga lepiej rozumieć swoje ciało, emocje i potrzeby….
Jak mindful eating uzdrowił moją relację z jedzeniem i wyrzucił cukier z mojej diety?
Zmagasz się z niezdrowymi nawykami żywieniowymi? Jesz często w pośpiechu, pod wpływem emocji, czy może wciąż sięgasz po słodycze…
Jak schudnąć po 40? Sprawdzone metody dla kobiet
Wiele kobiet po czterdziestce zauważa, że odchudzanie staje się trudniejsze niż w młodszych latach. Przyczyną mogą być zmiany hormonalne,…
Jak zmotywować się do zdrowego stylu życia? Praktyczne porady
Decyzja o rozpoczęciu zdrowego stylu życia może przynieść wiele korzyści – lepsze samopoczucie, większą energię i poprawę zdrowia. Jednak…
Jak pokonać uzależnienie od cukru?
5 skutecznych sposobów na to jak pokonać uzależnienia od cukru Uzależnienie od cukru to problem, z którym zmaga się…
Dlaczego nie możesz schudnąć?
Oto 7 najczęstszych błędów Odchudzanie to proces, który często wymaga nie tylko zmiany nawyków żywieniowych i regularnej aktywności fizycznej,…
GAMECHANGER dla kilogramów
Jeśli próbujesz się odchudzić, i wciąż Ci nie wychodzi to prawdopodobnie znam tego przyczynę. Znam, bo sama przez to przechodziłam…