Sesja MB-EAT ONLINE – 90 minutowa sesja indywidualna

Opis

Sesja MB-EAT ONLINE – indywidualne wsparcie w pracy z jedzeniem

MB-EAT ONLINE to indywidualna sesja trwająca 90 minut. Spotkanie odbywa się w ramach programu Mindfulness-Based Eating Awareness Training, znanego jako MB-EAT ONLINE. To skuteczna metoda dla osób, które chcą świadomie zmienić swoje nawyki żywieniowe.

Podczas sesji nauczysz się, jak korzystać z technik mindful eating. Dowiesz się, jak spożywać posiłki uważnie i bez stresu. Pokażę Ci, jak jedzenie może stać się źródłem spokoju i przyjemności. Bez restrykcyjnych diet, bez presji i poczucia winy.

Ten program to połączenie uważności i psychologii jedzenia. Pomogę Ci odzyskać równowagę w relacji z jedzeniem i budować zdrowsze nawyki. Dowiesz się, jak rozpoznawać emocjonalne mechanizmy, które wpływają na Twoje odżywianie.

Sesja MB-EAT ONLINE jest idealna, jeśli chcesz rozpocząć pracę nad mindful eating lub potrzebujesz jednorazowego wsparcia na swojej drodze do zmiany. To także dobry wybór, jeśli chcesz sprawdzić, jak wygląda praca metodą MB-EAT, zanim zdecydujesz się na cały program.

Podczas spotkania skoncentrujemy się na Twoich indywidualnych potrzebach. Nauczysz się praktycznych narzędzi, które pomogą Ci jeść mniej impulsywnie i wprowadzić większą uważność do codziennych posiłków.

Przed pierwszą sesją otrzymasz wywiad motywacyjno-zdrowotny. Dzięki niemu przygotuję spersonalizowany plan działania. Nasze spotkanie będzie w pełni dopasowane do Twojej sytuacji i celów.

Po zakupie otrzymasz e-mail z potwierdzeniem zakupu. Znajdziesz w nim link do kalendarza, w którym wybierzesz termin sesji oraz preferowaną formę spotkania online – Google Meet lub WhatsApp.

Chcesz dowiedzieć się więcej o Mindfulness-Based Eating Awareness Training i technikach mindful eating? Zajrzyj na nasz blog tutaj.